Ontdek je adem

Je adem heeft invloed op je leven en jij kunt je adem beïnvloeden. Je adem heeft invloed op je vitaliteit, op je mentale, fysieke, emotionele gezondheid en de energie die je ervaart.

Ben je benieuwd naar inzicht over de invloed van jouw adem op jouw leven en hoe je dit kunt beïnvloeden? Ik bied hiervoor twee trainingen aan op basis van Beter ademen® om mensen stap voor stap heel concreet mee te nemen. Beter ademen® biedt een systematische aanpak om, na een periode met regelmatig oefenen, een laag en rustig adempatroon in rust over te houden en een volledig adempatroon bij inspanning.

Interactieve ervaringstrainingen voor organisaties, waarbij de deelnemers inzicht krijgen in het effect van adem en eerste stappen te zetten om hun adem te beïnvloeden.

Een kennismakingstraining: in 1,5 uur neem ik de 10-20 deelnemers mee in een ontdekkingsreis van hun adem op basis van Beter ademen®. Deze training is een startpunt waarin de deelnemers ervaren wat adem hen brengt en of zij eventueel een vervolg wensen.

Een verdiepingstraining: in 3×1,5 uur om de 2 weken, neem ik 5 deelnemers mee in een verdieping van het Beter ademen® met de intentie om dit te integreren in hun leven en in het dagelijkse leven te ontdekken wat dit oplevert.

Na afloop van beide trainingen bestaat de mogelijkheid voor de gemotiveerde deelnemer een persoonlijk coachgesprek (0,5 uur) via Microsoft Teams te plannen voor het bespreken van vragen en een eventueel vervolg.

Voor de deelnemer

Na afloop van deze trainingen heb je

meer inzicht in jezelf
een start gemaakt met anders kijken naar je adem en voor de verdiepingstraining tijd gehad dit beter ademen te integreren
de kans en mogelijkheid je adempatroon te verbeteren
concrete afspraken met jezelf gemaakt
een fijn samenzijn met collega’s gehad.

Voor de organisatie

Praktisch

Aantal deelnemers: kennismakingstraining 10-20, verdiepingstraining 5.
Datum: In overleg in te plannen.
Locatie: Op locatie.
De trainer: Linda van den Bedem.

Deze trainingen zijn inclusief

Voorbereidende werkzaamheden.
Uitvoering van de workshop door 1 persoon.
Voor de gemotiveerde deelnemers een persoonlijk online coachgesprek (0,5 uur) per deelnemer na afloop.
Bedrag exclusief 21% BTW.
Exclusief reiskosten.